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这菜春天很便宜,和它搭配补钙翻倍,孩子吃了提高记忆力,别错过
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这菜春天很便宜,和它搭配补钙翻倍,孩子吃了提高记忆力,别错过
浏览:70 发布日期:2019-03-03

俗话说“爱吃不爱吃,全凭好胃口”,再好的美味如果没有一个好胃口,即使摆放在眼前,自己也会索然无味,毫无享受美食的兴趣。所以对我们每个人来说,与其把培养对美食的兴趣爱好放在首位,倒不如把自己胃口的健康状况放在第一位。有了一个好胃口,才会有“吃嘛嘛香”的感觉,才会享受到美味带给我们的人生乐趣。

在我们每个人一生中,总有几样美味会陪伴我们一生,比如说鸡蛋,可以说一个人从小到大,从刚开始学吃饭,第一口就是从鸡蛋开始的,鸡蛋汤、鸡蛋汁、鸡蛋羹、荷包蛋等等,生命成长的每一天,都有鸡蛋的味道陪伴着,都有鸡蛋的营养滋润着我们,鸡蛋对于我们胃口的保护非常不错。今天我推荐一道比鸡蛋更能保护肠胃的美味,它就是豆泡,豆泡就是油炸豆腐。很多人一听到油炸,可能会有点纳闷,有的人更会对油炸食品特别反感。但这种豆泡虽然也经过了油炸,但一点油腻的感觉都没有,不但口感爽脆,而且对人体肠胃健康有很大的帮助。

现在,随着天气的转暖,市场新鲜的蔬菜越来越多,春季可以说是吃青菜的最好季节。今天我就给大家做一道豆泡炒青菜的美味吧!这道菜也是儿子点名要吃的一道下饭菜,虽然没有肉,但比肉更好吃。

我用青菜搭配豆泡做成了这道美味,感觉非常棒。很多人喜欢用韭菜、蒜薹、黄瓜来炒豆泡,这当然也不错,我今天想做一次尝试,看看用青菜炒豆泡味道会怎么样?青菜是我们经常吃的绿叶蔬菜,青菜最大的好处在于可以强身健体,尤其是富含大量的胡萝卜素和维生素C,具有增强人体免疫力的功效。经常吃一点青菜好处很多的,今天把青菜和豆泡放在一起炒,两种食材营养价值相互叠加,具有相当不错的健胃作用,当然下饭也很好。

今天加些豆泡进去,单调的素菜也就会变得非常美味。这菜春天很便宜,和它搭配补钙翻倍,孩子吃了提高记忆力,家里有小孩的千万别错过了。对于喜欢给孩子吃肉的家长来说,也应该改变一下自己的习惯,多给孩子吃这类菜,别总给孩子吃肉,学做这道菜,比肉还营养,增强免疫力,少生病!现在我把这道菜的做法分享给大家,喜欢的朋友可以点赞收藏转发,多给我们一些鼓励。

食材:青菜4根、豆腐泡8个、蒜粒4个、

做法:

1、食材备好。

2、青菜掰开洗净。

3、控干水分切段,叶子和根部分开。

4、豆泡切成片,蒜切片备用。

5、将油烧热至8成,放蒜片爆香,倒入青菜的根部,翻炒软。

6、放入豆泡。

7、再放入青菜叶翻炒均匀,加入盐和蚝油,翻炒至菜叶变色即可。

8、这两样搭配味道,口感,营养都更加丰富。

莫愁厨路无知己,谁人不识小面姨。大家好!我是小面姨。不知不觉厨艺烹饪路上陪伴大家两年时间了!相处了日子里,一起分享美食生活知识,一起体验美食生活快乐!在此,道一声谢谢!好了,亲爱的朋友们,今天的文章就和大家分享到这里,如果您对本文有任何不同的看法,欢迎在文章底部评论出发表您的观点,我们会认真阅读您的每一条留言~

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